Como mandar a la mierda de forma educada
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Una guía práctica y accesible que enseña a establecer límites con asertividad y empatía, sin recurrir a la confrontación ni a la grosería, promoviendo relaciones más saludables y respetuosas.
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Descripción
En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda aborda la importancia de establecer límites en las relaciones personales y profesionales. A través de un enfoque basado en la psicoterapia cognitivo-conductual y la neuropsicología, la autora ofrece herramientas prácticas para decir “no” de manera efectiva y respetuosa, sin sentir culpa ni ansiedad.
Cardalda destaca que poner límites es esencial para mantener el bienestar emocional y evitar situaciones de abuso o desgaste personal. El libro está diseñado para ayudar al lector a comunicar sus necesidades y deseos de forma clara y asertiva, fomentando relaciones más equilibradas y auténticas.
Información adicional
| Peso | 290 g |
|---|---|
| Autor | Alba Cardalda |
| Sello | Vergara |
| Editorial | Penguin Random House |
| Tipo Tapa | Tapa Blanda |
| Número de páginas | 288 |
| Fecha previa de publicación | 2023 |
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Patricia Martínez Rincón –
Una obra recomendada para quienes buscan mejorar su capacidad de establecer límites de manera respetuosa y efectiva, promoviendo relaciones más saludables y satisfactorias.