Tu cerebro tiene hambre
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Tu cerebro tiene hambre, escrito por la Dra. Boticaria García, es una guía científica y amena sobre obesidad, hambre emocional y estrategias reales para adelgazar a partir del entendimiento del cuerpo y la mente.
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Descripción
En Tu cerebro tiene hambre, la reconocida farmacéutica y divulgadora médica Marián García (alias Boticaria García) combina rigor científico con un estilo cercano y divertido para abordar el sobrepeso, la obesidad y los distintos tipos de hambre. Con base en consultas con endocrinos locales y estudios internacionales, explica por qué comer no se reduce a falta de fuerza de voluntad, sino a respuestas fisiológicas complejas: genes ahorradores, adipocitos inflamados, microbiota y hormonas como el cortisol. Así ofrece una visión clara y fundamentada del problema
La obra propone soluciones basadas en evidencia para controlar el hambre emocional, mejorar hábitos y perder grasa de forma sostenible. La autora desmonta mitos populares y revisa dietas de moda, evaluación de medicamentos y la importancia del ejercicio, todo sin caer en recetas milagrosas. Su estilo divulgativo, con humor y claridad, convierte un tema complejo en una lectura accesible y motivadora para cualquiera que desee entender y transformar su relación con la comida .
Información adicional
| Peso | 350 g |
|---|---|
| Autor | Marián García |
| Sello | Salud y bienestar |
| Editorial | Planeta |
| Tipo Tapa | Tapa Blanda |
| Número de páginas | 352 |
| Fecha previa de publicación | 01/01/2024 |
1 valoración en Tu cerebro tiene hambre
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Felipe Gonzalez –
Lo que más me gustó fue cómo distingue entre diferentes tipos de hambre —emocional, ambiental, hormonal… incluso ese “síndrome montaña rusa” de azúcar en sangre— y te da herramientas reales para manejar cada uno No necesitas conocimientos médicos, y aún así terminas sintiéndote empoderada para entender tu cuerpo y tus hábitos.