La inflamación bajo control
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Más de 40 recetas antiinflamatorias y 4 menús estacionales para optimizar tu salud. Una guía clara y práctica para reducir la inflamación crónica a través de la alimentación y hábitos saludables.
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Descripción
Este libro ofrece una hoja de ruta accesible y efectiva para abordar la inflamación crónica de bajo grado, ese enemigo silencioso que se manifiesta en fatiga, hinchazón, problemas digestivos y dificultades para adelgazar.
Magda Nedza combina explicaciones sencillas sobre el impacto de la inflamación con estrategias prácticas—como el ejercicio, mejor higiene del sueño, manejo del estrés y una dieta antiinflamatoria equilibrada—que ayudan a sentar las bases de un estilo de vida más saludable. Además, incluye listas de alimentos antiinflamatorios por temporada, junto con más de 40 recetas fáciles y cuatro menús estacionales diseñados para nutrir y restaurar tu bienestar de manera sostenible.
Información adicional
| Peso | 334 g |
|---|---|
| Autor | Magda Nedza |
| Sello | Vergara |
| Editorial | Penguin Random House |
| Tipo Tapa | Tapa Blanda |
| Número de páginas | 128 |
| Fecha previa de publicación | 30/04/2025 |
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Patricia Martínez Rincón –
Una guía útil, práctica y bien estructurada que empodera al lector para tomar el control de su salud mediante la alimentación consciente y hábitos saludables.