Yoga para mi bienestar

Descripción

Xuan-Lan propone un enfoque integral y accesible para cultivar cuerpo y mente con intención. A través de secuencias de yoga dinámicas, técnicas de respiración, meditación y prácticas de mindfulness, guía al lector por un camino de calma, equilibrio y presencia. El libro también incluye recetas saludables y listas de reproducción musicales seleccionadas, para favorecer un estilo de vida consciente y armónico.