Pensamientos nutritivos
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Un manual práctico de crecimiento personal firmado por Bernardo Stamateas que enseña a identificar y reemplazar pensamientos tóxicos con “pensamientos nutritivos”, mejorando la paz mental y la vitalidad diaria.
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Descripción
Bernardo Stamateas, psicólogo y terapeuta con gran trayectoria, presenta en Pensamientos nutritivos un recorrido para reconocer ese ciclo repetitivo de ideas negativas que limita la mente. A través de ejercicios de introspección y ejemplos claros, invita al lector a cuestionar: “¿qué pensamientos tóxicos tengo?” y “¿por cuáles los puedo reemplazar?”, promoviendo un proceso de autoconocimiento y transformación personal.
El autor introduce una serie de afirmaciones fortalecedoras —como “yo no soy lo que pienso” o “aquí me fue mal, pero también me fue bien” y explica cómo adoptarlas diariamente para reconfigurar nuestra perspectiva emocional. Es una obra breve (168 páginas), directa y pensada para generar impacto en la vida cotidiana, ideal para quienes buscan herramientas concretas y efectivas para cultivar bienestar mental.
Información adicional
| Peso | 257 g |
|---|---|
| Autor | Bernardo Stamateas |
| Sello | Vergara |
| Editorial | Penguin Random House |
| Tipo Tapa | Tapa Blanda |
| Número de páginas | 168 |
| Fecha previa de publicación | 17/11/2023 |
1 valoración en Pensamientos nutritivos
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Camila Lesmes –
Este libro me pareció una lectura sencilla pero muy efectiva. Tiene el estilo directo y positivo que caracteriza a Stamateas, y está lleno de frases que invitan a parar y reflexionar. Me gustó que no se enfoca en grandes teorías, sino en herramientas pequeñas y concretas que uno puede aplicar en el día a día. Ideal para quienes buscan cambiar su diálogo interno y necesitan un empujón emocional para ver las cosas con más claridad y esperanza.