Tu cerebro tiene hambre

Descripción

En Tu cerebro tiene hambre, la reconocida farmacéutica y divulgadora médica Marián García (alias Boticaria García) combina rigor científico con un estilo cercano y divertido para abordar el sobrepeso, la obesidad y los distintos tipos de hambre. Con base en consultas con endocrinos locales y estudios internacionales, explica por qué comer no se reduce a falta de fuerza de voluntad, sino a respuestas fisiológicas complejas: genes ahorradores, adipocitos inflamados, microbiota y hormonas como el cortisol. Así ofrece una visión clara y fundamentada del problema

La obra propone soluciones basadas en evidencia para controlar el hambre emocional, mejorar hábitos y perder grasa de forma sostenible. La autora desmonta mitos populares y revisa dietas de moda, evaluación de medicamentos y la importancia del ejercicio, todo sin caer en recetas milagrosas. Su estilo divulgativo, con humor y claridad, convierte un tema complejo en una lectura accesible y motivadora para cualquiera que desee entender y transformar su relación con la comida .